只为改变
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我也有严重的睡眠问题,一直寻求解决方案。尝试了很多方法,用的寝具、时间规划的、睡眠书籍,要么没有效果、要么难以坚持。最后发现每天一片维生素B,加上调节心情、早睡,很好的改善了睡眠质量!也许你可以试试维生素b褪黑素
养生堂牌B族维生素片 0.5g/片*60片熬夜应酬常备
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2018-09-26 购于天猫(103.49元) 去购买 >

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#有哪些有助于睡眠的生活好物?#
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在床上看几分钟小说,马上就睡了
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